1、首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗。

2、不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通。

3、生活要有规律，保证充足的睡眠。

4、经常参加力所能及的文娱和体育活动。

5、秋季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡时水温要适宜，时间不要太长。

6、遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪激动。

7、每年定期检查胆固醇、血脂和血压，出现“中风”先兆时，应及时就近就医，以避免中风的发生。

8、增强自信心，相信经过艰苦努力，“中风”的后遗症会减少到最小程度。